すまいる１行日記 | 堺市南区で福祉と地域振興の活動をしているＮＰＯ法人「すまいるセンター」からのお知らせとスタッフ日記です！

「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス

2025年11月4日日々の様子

「Smileすまいる」～」～堺市担い手登録型通所サービス」

今朝は冷え込みました……..

高井先生の健康体操は対面です。

お手玉、カエル足、ミニライトモルック、お手玉しながら「しりとり」と難易度アップしてます….

脳トレクイズは「計算問題」「漢字」「パズル」「クロスワード」４問

漢字でヘチマは「糸瓜」だったとは知らなかった…

橋本先生の栄養指導は「冬野菜の蕪について」種類・栄養価・料理方法について学びました。

本日の槇塚台レストランのお弁当は「鶏肉のハニーマスタード焼き・エビのチリソース・ブロッコリーのペペロンチーノ・やみつき胡瓜・サツマイモサラダ」667cal、たんぱく質24.5g、塩2.1g

本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした。

毎週火曜日開催しています。

体験参加受付中です！

「ノルディックウオーキング」～泉が丘公園巡り

2025年11月4日日々の様子

11月２日、三連休の日曜日、秋晴れのいいお天気☀

泉が丘駅からスタート、まもなくオープンする新しい近畿大学病院の外観を眺めながら、三原公園～晴美公園～高倉公園～槇塚かもしか公園～茶山台～泉が丘まで約6キロ　ノルディックウォーキングしました。

緑道のあちこちで金木犀の香り、どんぐり、少し紅葉し始めた紅葉、柿と秋をいっぱい楽しみました。

次回は１２月１４日（日）「大仙公園」です！

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「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス

2025年10月28日日々の様子

ここ数日で気温が急降下……😱
高井先生はオンライン画面から、指先のストレッチ運動からスタート！
今日は準備体操に時間をかけてました。

脳トレクイズ、簡単だった人、難しかった人、と様々でした。

橋本先生の栄養指導は「ハロウイン＆かぼちゃ」ハロウインの起源と歴史、かぼちゃの種類・栄養価について学びました。🎃　🎃

本日の槇塚台レストランのお弁当は「手作りシューマイ・白身魚の甘酢あんかけ・かぼちゃの煮物・きゅうりとハムのサラダ・大根おろしのなめ茸のせ」605cal、たんぱく質20.5g、塩3.0g

本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした。

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高井先生の健康体操は対面で….
初めてジャンボバトミントン羽根に挑戦しました。
カエル足、ミニライトモルックでは1勝一敗の引き分けに。
脳トレクイズは簡単すぎたのか？
準備してた問題を全てこなしました。
橋本先生からは、今日のお弁当は、槇塚台小学校5年生の子どもたちが考えたお弁当です。高齢者の方の好みを調査し、栄養バランスや彩りなど一生懸命考えてくれました。喜ばしい日として、お赤飯を入れました。鮭の塩焼きは高齢者が好きだろうと思い、また野菜ハンバーグは、身体によい野菜をハンバーグに入れて食べやすく考えていました。かぼちゃは、夏の暑い日も水やりをして育てたものです。味わって食べてくださいと説明して貰いました。
子供たちが手書きしてくれたお手紙も添えられていて、皆さん、感動されてました。
本日の槇塚台レストランのお弁当は
◎主食（炭水化物が多い食品を使った料理）
赤飯、十六穀ごはん、炊き込みごはん、
◎主菜（たんぱく質食品を使った料理）
鮭の塩焼き、野菜ハンバーグ、コーンと枝豆入り卵焼き
◎副菜（ビタミン・ミネラル・食物繊維が多い食品を使った料理）
ほうれん草のお浸し、かぼちゃの煮物、大豆入りひじき煮
◎その他
みかんゼリー、ウサギりんご
本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした。

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「栂・美木多駅前花の見守り隊～桃山台小学校編」

2025年10月20日日々の様子

間引き作業
９月末に種まきさいた「ルピナス」「パンジー」「ラベンダー」の発芽状況は様々…
まず最初に発芽したラベンダーの苗を指でそっとなでなでしてラベンダーの香りを嗅ぐ「香りの体験授業」
パンジーが一番発芽率が良かったので、一つのポットに一つの苗をこの間引き作業を、
発芽したルピナスには土を補充する作業をしました。
堺市公園協会の木村さんから、これから涼しくなってくるので、毎日の水遣りは控えて、虫がいないか？　チェックも忘れないでとアドバイスを頂きました。
次回は１１月末に栂・美木多駅前花壇に移植作業です。
楽しみですね～
ボランティアの皆さん、お疲れ様でした。
初めての当センターと小学校だけでの植栽活動、間引き作業は無事終了です！

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「まち美化清掃活動」

2025年10月8日日々の様子

今年は１０月になっても暑いです….
ボランティアメンバ－さんがお手伝いしてくれるので助かります。
先週金曜日、土曜日と他の団体さんが清掃活動されたので、いつもよりゴミは少なかったです。
来月は１１月１２日（水）南区役所玄関前　１０時スタートです。
健康づくりも兼ねて、清掃活動に参加しませんか？

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2025年10月7日日々の様子

高井先生と橋本先生、お二人にお越し頂きました。
高井先生の健康体操、モルックでWさんのミラクルショット２連発、凄いです！
橋本先生の栄養指導は「五行」について学びました。
本日の槇塚台レストランのお弁当は「牛肉のプルコギ・麻婆豆腐・ほうれん草のソテー・チョレギサラダ・ジャーマンポテト・五目大豆」607cal、たんぱく質24.1g、塩2.7g
お決まりの台詞
「鶴の様に亀の様に元気で長生きしたいのなら、ツルツル飲まずによく噛め噛め、いただきます！」
本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした。
毎週火曜日10：00～12：00　開催しています。
体験参加は随時受付中です！！