2011年10月

昨年に引き続き「腰痛予防ストレッチ」は

今年も参加率９５％の本カレッジでの一番人気。

講座前半では、

骨格と筋肉のややこしい名称が多く、ちょっと難かったのですが、

腰痛予防のエクササイズの実技指導では、
日頃動かしていない所の筋肉のストレッチはさすがにきついものの、

日々続けることの大切さを痛感しました

後半には

肩痛、腰痛、脚痛等々個別の悩みの質問の続出でした。

腰痛を経験している我々の年代は、この講座はほんとうに有難いと思いました。

最後には、脳のエクササイズにも挑戦し、

身体も脳もチョットは若くなって

終了しました}

最近、一眼レフのカメラが流行ってカメラ人口が増えてます。

また、デジカメを使っているがいろんな機能を知らない、使いこなせない人が多い
ということですまいるセンターのフォトサークルメンバーが写真教室を開催してくれました。

当日は１７名の方が参加してくださり、

ビデオを観て勉強のあと、持参していただいた写真を見ながらの講評となり、

花火の写真、これはなかなか難しいらしい

雪の写真、　　これは秘密のテクニックがあるらしい

ワイン蔵の写真、撮る人の構図によって様々な写真が撮れそうです。

娘も　某有名女優のＣＭの影響か？　一眼レフカメラを買ったばかりです。

どんな写真をとるのか、楽しみです

感動した一瞬をカメラに収めることができるなんて素敵です