すまいるカレッジ
今年で 第４回目となる『すまいるカレッジ健康講座』が始まりました。
今年の参加者は １７名（女性１２名、男性５名）
代表理事の開講挨拶に始まり、堺市出前講座『若々しさは姿勢から』
堺市出前講座の『若々しさは姿勢から』は講師の先生の巧みな話術に引き込まれて、毎回好評です。
シールを肩、骨盤、足首に貼り、姿勢のチェック、
壁に背中をあてて、壁と腰の間の隙間がどれ位あるのか？ それによって どんな姿勢になっているのか？ 判るとか
日頃のなにげない動作も 少し気をつけて動けば、筋力トレーニングにもなると
明日から続けてみましょう
健康づくりが主なテーマですが、５月から１０月まで続く講座を通じて『仲間作り』もサブテーマです。
すまいるカレッジを通じて 南区を通じて 人と人の輪が増えますように