ここ最近、、、
紅葉が綺麗だと思っていたら、
冬が急にやってきた
最近、パソコン入力する時間が多くなった。それも苦手な仕事のために、、
当然、自分の身体が悲鳴を上げ始めた
肩こり、眼精疲労、噛み合わせ、胃痛、最後は背中が痛くなり、整骨院でマッサージを受ける
そんなときに限って、夕飯にもつ鍋食べて、喉の奥に豆腐？青梗菜？が張り付いて火傷、ツイてないです。
毎晩、寝る前にストレッチ、ストレッチポールでのストレッチ、6月から、時間があれば、休みの日はヨガを受けて、とても調子が良かったのに
ヨガの先生に その話をしたら、「 背中は一番敏感なんですよ 」「神経がやられると背中に来ますよ 」
そう言えば、以前 背中が痛くなり、首が回らなくなったときもしんどかったときやった
ヨガのレッスンのときに先生がいつもおっしゃることは 「 ご自分の身体と心に向き合うことが大切です。」と
「そうやな」 と つくづく実感しています。
楽しい時間を作らないと
やはり、美味しいもの食べることが至福のひとときかも
