すまいるカレッジ
第４回目 すまいるカレッジは 堺市地域出前講座「 元気アップ教室Ⅰ 体力測定 」
講師は 堺市高齢施策推進課派遣から派遣された女性４名。
準備運動のあと、３グル―プに別れて体力測定を５種類です。
[頑張りすぎないように頑張ってください。」という講師の方からのアドバイスを頂き、スタートしました
長体前屈、握力、、片足バランスと 皆さん、真剣に取り組んでおられました。
６０代から 最高齢は８０代まで、皆さん、とっても元気でパワフル、
測定結果は ８月のすまいるカレッジで個別に頂けることになってます。
明日の筋肉痛が心配
