2015年8月4日

　すまいるセンターで　第１火曜日　10：30〜11：30　「ふまネット運動」してます。

　「ふまねっと運動」とは、50センチ四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、
　
　この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。
　
　マス目を利用したステップがたくさん用意されており、
　
　このステップを間違えな　いように「学習」しながら歩行のバランスを改善する「運動学習プログラム」です。

　初回は　無料です　

　来月は　９月１日（火）１０：３０～１１：３０　です。

　一度、体験してみませんか？

　
　

本日は　すまいるカレッジ健康づくり講座　第６回目地域出前型「元気アップ教室-Ⅱ　運動指導」

堺市高齢施策推進課派遣の運動指導員の方から、体力測定結果評価と運動指導を受けました。

受講生の皆さんは　ご自分の体力測定結果に一喜一憂！？

来月は　旧堺市内をウォーキングします。