すまいるカレッジ最終回
昨日は今年のすまいるカレッジ、最終回でした。
今までのすまいるカレッジをプロジェクターで映し出して、振り返り、
槇塚台レストランのお弁当を食べながら懇親会、参加者の皆さんから、一言ずつ感想を頂きました。
午後からは ぽんぽこ庵（西田鍼灸院）
「こけない運動対策」として、
「運動では痩せません」
「サプリは効かない」
「サルコペニアとフレイル」
「転ばない日常の工夫」
「筋肉を伸ばそう」
「足の裏を敏感に」
「上手な靴の選び方」
「正しい歩き方」
「最後は正しいラジオ体操第一」をご指導いただきました。
正しいラジオ体操って、奥が深いです
これから、毎朝やりましょうか？！？
来年度もすまいるカレッジ開催します
現在、企画検討中です。お楽しみに！