「すまいるカレッジ 2019～オリエンテーション＆料理教室」
「すまいるカレッジ 2019～オリエンテーション＆料理教室」
今年は32名の受講生をお迎えして、本日開講しました
講師に和会（やわぎかい）の皆さんをお迎えして、高齢期の食生活を教えて頂きました。
○鮭の混ぜご飯
○野菜スープ
○鯵とトーフのカレー炒め
○ヨーグルトクルネ
各班に分かれて、和気あいあいと調理しました。
普段、家では料理をしない男性も上手に作業をこなしておられました。
皆で食べると、とても美味しかったです
和会さんからのアドバイスでは、
健康な身体づくりには食生活が大切、塩分が血圧、高血圧に影響しますから、薄味になれましょう
毎日の献立を考えて買い物に出かけて調理することを心がけましょう
「16の目を見る、ということは8人の人に会う」 外出もしましょう
今年、すまいるカレッジは10周年を迎えます、秋には特別講座を予定しています
