2023年7月

　　

毎月最終水曜日に開催されている清掃活動、連日の猛暑で夕方といえども暑い、、、

軍手、ゴミ袋、ゴミバサミ、虫よけスプレーは南区役所が用意してくれます。

毎回　ボランティアで参加してくださる女性メンバーは2名、一人の方は５月に膝を骨折したにもかかわらず、杖をついて参加してくれました。Tさん、Yさん　いつもありがとうございます
高齢化していくボランティアメンバー、いつまで協力してもらえるんだろう！？

新しいボランティアメンバーは現れそうにない現実、、、
時代とともにライフが変化していく支え合うということも難しくなっていくのかな？

時代を象徴するかのように、
南区役所、栂・美木多駅前周辺をゴミ拾いしたら、桃山台小学校の生徒さんとボランティアメンバーが植えた駅前花壇に黒いマスクが丸めて捨てられてた、それも一つではなく何個も。
同じ黒いマスク、丸め方も同じ、きっと同一人物が電車を降りて捨てたんだろうな？
どうして自宅まで持ち帰れないんだろう？？？
　

そんな思いを持ちつつ、お掃除した後は気持ちよい！！

南区役所が用意してくれた冷たい飲み物を頂いて、ご褒美は嬉しいです

　来月は8月３０日（水）17：45から南区役所玄関前集合です。　
　　　　　何方でもご参加いただけます

　

今日も35℃を超える暑さにもかかわらず、９名の方が参加されました。

高井先生の体操、柔軟体操、ストレッチ、ボール体操、手足を動かしながらボールを操るの四苦八苦

脳トレの計算問題、漢字、脳トレクイズ

橋本先生の栄養指導は「ビタミンＢ1　アリシン」のお話

槇塚台レストランのお弁当は「冷しゃぶしゃぶ、夏野菜の甘酢あん、きゅうりの中華酢和え」651cal　たんぱく質17.9g　塩2.8g

　来週火曜日、８月１日も開催します。

　　　

連日の猛暑、今日も暑いです

高井先生が来られて、健康体操、ストレッチ運動から　カエル足のグッズを使って足の体操、ボールをを使ってと室内でも水分補給は欠かせません。

脳トレは、時計の計算問題、漢字のクロスワード、迷路、そして最後に先週の答え合わせしました。

橋本先生の栄養指導は「お酢について」

本日の槇塚台レストランのお弁当は「鯖の南蛮漬け・だし巻き卵・バター醬油の無限ごぼう・蒲鉾の柚子胡椒和え」

　

7月の「折り紙教室」は「紫陽花飾り」

同じパーツを１２個作って繋いでいく単純作業なのに　これが実に難しい

結局、生徒が講師の方に各々、教えて貰う？というより作って貰ったということになりました

次回は１１月に「クリスマスツリー」を教えて頂きます。

　

本日の「Smileすまいる」高井先生はリモートで健康体操を教えて頂きました。

リモートだと、いつもより10分長い健康体操となり、一生懸命に体操された参加者の皆さんは少し疲れたかも！？

脳トレーニングの新しい計算問題は解答出来ず、来週火曜日までの宿題となりました。

橋本先生からは、先日の検査結果を頂きました。

今後は三ヶ月に一度のペースで測定を行い、一年後の結果が今日と同じ　もしくは　更に良くなっていると良いね！！とコメント頂きました。

皆さん　頑張って継続していきましょう！

本日の槇塚台レストランのお弁当は「酢豚・ビーフン・キャベツの中華塩もみ」735kcal たんぱく質18.0ｇ　塩分2.5ｇ

　体験参加は随時受付中です

　　　　　

すまいるセンタ－の会員さんに「スマホ講座の参加者募集」をメール配信したところ、9名の参加申し込みがありました。

スマホマイスターの方に　お越し頂いてマンツーマンで教えて頂きました。

あっという間に９０分が過ぎ、終了時間がきても質問が尽きない、、

きっと、「もう一度、スマホ講座を開催して欲しい」という要望が出そうですね

　　

本日も高井先生と橋本先生にお越し頂きました。

高井先生の健康体操、橋本先生の栄養指導を毎回参加されてる皆さんは、とてもお元気です

本日の栄養指導は「栄養ワンダー」今年のテーマは「間食のすすめ」
https://www.dietitian.or.jp/84/2023/1.html
大人の間食、身体に良い間食を学びました。

栄養ワンダー協賛企業からのお土産、キーウイと牛乳も頂いて嬉しい

本日の槇塚台レストランのお弁当は「鶏肉のオーロラソース和え・カボチャとがんもの煮物・きゅうりとワカメの酢の物・」

次回は７月１１日（火）開催予定です
　　　　　　　　　体験参加は随時受付中です

　　

6月２７日火曜日の午後、五時間目の授業時間、桃山台小学校の三年生の生徒さんとボランティアメンバーがみんなで育ててくれた「マリーゴールド」「千日紅」「ダリア」の苗を駅前花壇に移植しました。

南区役所の区長さんに見守られながら梅雨の合間、夏のような日差しを浴びて暑い中での作業となりましたが、無事に移植作業が完了しました。

皆さん、お疲れ様でした。