「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス
今日の「Smileすまいる」は 高井先生がすまいるセンターに来られて健康体操をご指導いただきました。
ストレッチ・カエル足グッズによる足指エクササイズ・ボールを使った体操、ふまねっと・しりとりゲームと多彩な内容でした。
脳トレは「時計の計算問題」と「クロスワード」
「時計の計算問題」は苦手な方が多いようです、
「クロスワード」は言葉、単語が出てこない、出てきても昔と今では言葉は単語が違っていたりして、、
橋本先生の栄養指導は「フレイル予防・筋肉をつくる」について、運動後30分以内に摂取するのには「どんな食品、たんぱく質、ロイシンが効果的なのか」ご指導いただきました。
本日の槇塚台レストランのお弁当は「鶏のチリソース・だし巻き卵・人参サラダ・野菜炒め・きゅうりとミョウガの酢の物」 572cal たんぱく質21g 塩2.9g
