栂・美木多駅前の桜も咲き始めました、週末には満開
今日の健康体操は高井先生から直接、ご指導いただきました。
準備運動はふくらはぎ・股関節のストレッチ運動
お手玉しながら、９時・12時・15時の方向、北・東・西野方向に両足でステップ、これがなかなか難しい、、、
ボッチャ、きょうは、接戦の末、2勝１敗で青チームが勝ちました
「ふまねっと」も新しいステップに挑みました
健康体操終了後の脳トレクイズは
「かけ算九九の穴埋め問題」
「ばらばら ひらがな組み立て」
「あるなし クイズ」
橋本先生の栄養指導は「パスタについて」材料・形状・栄養価・調理方法などを教えて頂きました
高齢者の方、特に男性は食べる機会が少ないのかもしれません。
本日の槇塚台レストランのお弁当は「鰆のガーリックバター醬油焼き・海老と小松菜の和風ペンネ・菊菜の胡麻和え」620cal、たんぱく質22.9g、塩2.3g
美味しく頂きました
ご馳走さまでした