「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス
高井先生が体調不良のため、ビデオ映像を見ながら準備体操、その後、参加者の皆さんが考えてくれて「しりとりゲーム」「後出しじゃんけん」「ボールを使った脳トレ」等々、、
時には、こういう健康体操も良いかも
「ビデオ映像は休憩無いから、しんどいなぁ～」という感想がチラホラ、やっぱり高井先生から教えてもらうのが良いですね
その後の「脳トレ問題」、「今日のは簡単やった」とか
橋本先生の栄養指導は「にがうり」栄養価・中医学・料理について学びました。
ゴーヤの綿に多くの食物繊維やビタミンが含まれているので「輪切りの天麩羅」がお薦めだそうです。
これから、暑い時期に食べると身体に良いと教えて頂きました
早速、今夜はゴーヤの天ぷら
本日の槇塚台レストランのお弁当は「赤魚のから揚げ葱だれ添え・カボチャの素揚げ・高野豆腐と根菜の煮物・苦瓜のゴマ味噌和え」610cal、たんぱく質22.0g、塩2.2g
本日も美味しく頂きました
ご馳走さまでした
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