「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス
本日の「Smileすまいる」
第一弾は高井先生による健康体操です。
準備体操、カエル足、しりとりゲーム、ボールを使った筋トレと
自宅ではやらない体操です、やはり今日も「ボッチャ」で盛り上がりました。
体験参加に来られた方もスマートにこなされてましたよ～
脳トレに続いて
第二弾は橋本先生の栄養指導です。
本日のテーマは「長芋」
薬膳では山薬と呼ばれていて滋養強壮食品、消化酵素のアミラーゼや血栓予防になるサポニン、食物繊維が豊富です。
この季節、夏バテ解消には最適の食材ですね。。。。
橋本先生に来ていただくのは三ヶ月振り、皆さんと一緒に
「鶴のように亀のように元気で長生きしたいなら、ツルツル飲まずに、よ～く嚙め嚙め。いただきます！」
本日の槇塚台レストランのお弁当は「ゴボウとエビのさつま焼き・豚バラと茄子の味噌炒め・山芋の焼き浸し・ブロッコリーとベーコンと卵のサラダ」640cal、たんぱく質24.1g、塩1.5g
美味しく頂きました。
ご馳走さまでした。