「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス
12月最初の高井先生の健康体操はオンライン画面から、顔の体操から始まりました。
その後、手、指先、手首、足首、指先と身体の末端関節のストレッチ運動は念入りに、ボールを使ったしりとりゲーム、最後は片足を後ろの引いて、股関節のストレッチ運動でした。
脳トレクイズ、計算問題は問題の書き方が可笑しいとの指摘を受けながら、クロスワード、パズル問題と３問に挑戦していただきました。
橋本先生の栄養指導は「食事の基本」について、「ごはんの栄養価」「食品中のアミノ酸スコア」「日常に食事バランス」等を教えて頂き、、ご飯、お米を食べる大切さを実感しました。
本日の槇塚台レストランのお弁当は「鰆の唐揚げねぎソース・鶏肉のクリーム煮・オクラとしめじのおかか和え・フレンチポテトのオイマヨ和え・牛肉入りきんぴら・きゅうりと卵ののり和え」641cal、たんぱく質24.2g、塩2.5g
美味しく頂きました、ご馳走さまでした。
毎週火曜日開催しています。
体験参加受付中です。
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