「Smileすまいる」～堺市担い手登録型通所サービス

高井先生と橋本先生、お二人に来ていただきました。

高井先生の健康体操では「ミニライトモルック」に橋本先生が飛び入り参加されて盛り上がりました。

橋本先生の栄養指導は「ナスについて」種類、栄養価、効能、料理、大阪の伝統野菜ついて学びました。

   

本日の槇塚台レストランのお弁当は「黒米ごはん、十六穀ごはん、混ぜごはん、ポークチャップ、鯖の生姜焼き、ピーマンのじゃこ炒め、にんじんのデリサラダ、フレンチポテトのオイマヨ和え、なすの揚げ出し」

691cal、たんぱく質19.3g、塩2.6g

橋本先生といっしょに「鶴のように亀のように元気で長生きしたいのなら、ツルツル飲まずによく噛め噛め、いただきます！」」

本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした。

こんなに暑いと屋外の運動は危険ですから、当センターで一緒に体操体験してみませんか？

毎週火曜日午前中、開催してます。

体験参加随時受付中です！