すまいる１行日記

ボランティアメンバ―の皆さんにご協力頂いて「ジニア」「コスモス」に植え替えて頂きました。
桃小の生徒さんたちが育てた「千日紅」元気いっぱいです！

＃ＮＰＯ法人すまいるセンター
＃花の見守り隊
＃ボランティア
＃堺市南区

🌞

彼岸花が咲き始めました。

高井先生の健康体操はゆっくりと準備体操からスタート、グー・チョキ・パーで脳と上半身をほぐして、ボールを使って下半身の運動、しりとりゲームで頭の体操、最後は首のストレッチ運動、深呼吸でリラックスして終了。

脳トレクイズは「計算問題」「クロスワード」「パズル」「四字熟語」今日も難問だった？

橋本先生の栄養指導は「牛蒡について」種類・栄養価・調理法等を学びました。

本日の槇塚台レストランのお弁当は「牛肉の柳川煮・鰺のフライ・洋風卵焼き・かぼちゃの煮物・おから・ピクルス」592cal、たんぱく質22.2g、塩2.9ｇ

本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした。

毎週火曜日開催しています。
体験参加受付中です！

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＃活き活き健康長寿
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秋の種まき作業、今回は「ルピナス」「パンジー」「ラベンダー」の3種類を３年生の生徒さんたちが選んでくれました。

種まき作業の前に選んだ理由、
花言葉や
色んな花が咲くから
花の色がキレイ…..等
と説明してくれました。

春の種まき作業で要領を覚えてたのか？
手際よく作業が進みました。

毎日からの水遣り、よろしくお願いします<m(__)m>

ボランティアの皆さん、お疲れ様でした。
初めての当センターと小学校だけでの植栽活動、種まき作業は無事終了です！

来月は間引き作業です‼️

＃NPO法人すまいるセンター＃花の見守り隊
＃堺市公園協会
＃堺市立桃山台小学校
＃ボランティア

🌞

もうすぐお彼岸なのに今日も暑いです……..😮

まだまだ続きそうな　この暑さを乗り越えるためには高井先生の健康体操は対面です⤴️
🪭団扇と🎈風船で盛り上がりました。

脳トレクイズは「計算問題」「漢字問題」「漢字パズル」「クロスワード」
４問とも難しかったようです…..

✏️📒橋本先生の栄養指導は
「災害時の食事状況」
「災害時の栄養問題」
「災害に備えて食品の準備」を学びました。

次回、橋本先生が来られるときにパッククッキングを教えて頂く予定です。

本日の槇塚台レストランのお弁当は「人参のにぎりつくね・エビのチリソース・明太子パスタ・ブロッコリーの卵サラダ・フル－ツ」611cal、たんぱく質23.3g、塩2.6g

本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした😽

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🌞

今月、9月から活動再開です🚀

９月は涼しくなってるはず？という期待は外れ、真夏のような暑さと湿気…….

30分の活動で汗だくになりました😮

参加してくれた皆さん、ありがとうございました😽

ゴミの無い綺麗な街に住んでいたいですよね～
皆様のご参加お待ちしております。

🙏来月は１０月８日（水）１０時から　南区役所玄関前集合です。

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＃アドプトロード
＃ボランティア

🌞

橋本先生から本日、9月９日は重陽の節句（ちょうようのせっく）、菊の節句」ともいわれます。 強い香りで邪気をはらい、不老長寿の力を持つ高貴な花とされた菊を、酒やお茶に入れて楽しみますと教えて頂きました。

🤸高井先生の健康体操はオンラインで、

「Large」⇔「Small」

「Long」⇔「Short」

「High」⇔「Low]

いきなり英語でスタートです！
参加メンバーの皆さん、冷や汗モード…..
たまには違う言語も刺激になりますね～

橋本先生の栄養指導は「防災食について」次回、来られるときは、実際に調理方法を教えてくださるとのことです。

楽しみですね💕

🍴本日の槇塚台レストランのお弁当は「鱒のハニーマスタード焼き・鶏むね肉の唐揚げ・ジャガイモの?油バター・茄子の揚げ出し・きゅうりの中華酢和え」566cal、たんぱく質19.0g[、塩1.9g

本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした😋

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🌞

予定されてた「花の植え替え作業」は10月に延期され、本日は「草抜き作業」でした。

ボランティアメンバーの皆さん　暑い中、ありがとうございました😆

＃ＮＰＯ法人すまいるセンター
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＃ボランティア
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☀️

今日も暑いです….🥵

体験参加をご希望の２名の方をお迎えして、高井先生の健康体操は対面で行われました。
団扇、カエル足を使った体操やミニライトモルックで盛り上がりました。

脳トレクイズ、

橋本先生の栄養指導は「栄養ワンダー～キーウイフル－ツ」について、その種類や栄養価について学びました。

🍴本日の槇塚台レストランのお弁当は「豚肉の生姜焼き・赤魚の唐揚げ・鹿尾菜の煮物・ほうれん草のベーコンバター炒め・人参のシリシリ」646cal、たんぱく質20.4g、塩2.8g

本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした😋

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＃活き活き健康長寿＃栄養ワンダー～

お盆休み明け、高井先生の健康体操は対面でスタート

団扇と風船を使った体操で盛り上がり、ミニライトモルックまでたどり着かず

　

脳トレクイズ、漢字問題に悪戦苦闘でした。

橋本先生の栄養指導は「十穀米」種類・栄養価・亜鉛・ナイアシンについて学びました。

　　　　

本日の槇塚台レストランのお弁当は「鰆の竜田揚げ・牛肉とエリンギの甘辛炒め・きゅうりの生姜和え・ピクルス風・さつま芋の甘煮・黒豆」640cal、たんぱく質17.0g、塩3.0g

本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした

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＃活き活き健康長寿
＃介護予防事業

　

今日も暑いです、熱中症対策を取りながら、高井先生の健康体操が始まりました。

今日のミニライトモルックは女性チームは調子が悪いついてない
ということで男性チームが2勝しました

　

脳トレクイズは、サクサク　

　橋本先生の栄養指導は「食事の基本」を学びました。
バランスの良い食事を心がけましょう

　

本日の槇塚台レストランのお弁当は「チ－ズと紅しょうが入りのさつま焼・牛肉とゴボウのしぐれ煮・マカロニのツナ和え・人参サラダピリ辛胡瓜」613cal、たんぱく質19.1g、塩1.2g

本日も美味しく頂きました、ご馳走さまでした

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